Gestion du temps
Et si votre agenda devenait un allié, plutôt qu’un ennemi ? Nous courons après le temps, nous le fragmentons, nous le subissons. Et si nous apprenions enfin à l’habiter pleinement, à le vivre avec plus de sens, de clarté… et de sérénité ? Une formation pas comme les autres… Ici, on ne parle pas que de planning et de to-do list. On parle de santé mentale, d’émotions, de stratégie, de cerveau, et surtout de choix. Parce que gérer son temps, ce n’est pas remplir chaque minute. C’est savoir où l’on veut mettre son énergie.
14 heures sur 2 jours
En présentiel ou en distanciel (classe virtuelle)
1 180 €/personne*
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Engagement qualité
8 stagiaires maximum par session.
Objectifs de la formation
Prendre conscience de l’impact de la gestion du temps sur la santé, le stress et les capacités cognitives, à travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau face à la surcharge.
Analyser sa relation au temps et identifier ses habitudes inefficaces, en repérant ses "voleurs de temps" et les automatismes contre-productifs.
Développer une posture émotionnellement intelligente face au temps, en apprenant à gérer les messages contraignants, ses émotions, son énergie et son mental.
Mettre en place une organisation stratégique et durable de son activité, en utilisant des outils concrets de priorisation, de planification et de concentration pour gagner en efficacité sans sacrifier l’équilibre.
Programme de formation
Diagnostemps
Ma gestion du temps à la loupe
Carte des missions essentielles
Identifier ses voleurs du temps
Les 3 réflexes
La choronobiologie
Le rapport du cerveau au temps
Le mythe du multitasking
La progression par objectif
Les stratégies d’optimisation du temps
Les 7 clés de caractérisation des tâches
Identifier les méthodes, trucs et astuces pour organiser son activité
Définir ses outils d’organisation
Planifier les tâches en fonction de leur niveau de priorité
Rester centré sur la tâche à réaliser
Utiliser l’intelligence émotionnelle
Résister aux voleurs de temps, savoir dire non
Réaliser son plan d’action
Identifier les obstacles
Méthode pédagogiques
Modalités pédagogique
Active et participative (Basée sur « L’Agilité » les contenus des programmes s’adaptent en fonction des besoins identifiés pendant la formation. Débriefing à la fin de chaque journée sur ce qui a été vu et en fonction des retours stagiaires le prochain cours est possiblement adaptable.
Délai d’accès
En fonction du calendrier 15 jours avant le début de la formation sous réserve de prise en charge financière et de places restantes.
Pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour assister à cette formation
Sanction de formation
Suivi des présences et remise d’une attestation individuelle de fin de formation
Accessibilité
Toutes nos formations ne sont pas accessibles à toutes les personnes en situation de handicap. Contactez-nous pour connaitre les modalités d’accès
Public
Managers, cadres
Assistants, commerciaux
Responsables projet
Modalités d’inscription et financement
Toutes nos formations peuvent être entièrement prises en charge par votre OPCO, sans reste à charge pour votre entreprise ainsi que par l’FIFPL ou un FAF, selon votre activité. L’auto-financement est également possible.
Recommandé par tous nos clients
L’avis de nos participants
La formation est réalisée avec bienveillance, elle est très éclairante.
Formation intéressante et dynamique.
L'ensemble des exemples utilisés par le formateur permet de bien comprendre la notion.
Inscrivez-vous
sur une de nos prochaines sessions
Du 2 au 3 Juin
2025
1180€
à Nantes
Du 11 au 12 Septembre 2025
1180€
en Distanciel
Du 15 au 16 Décembre 2025
1180€
à Nantes
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5 séances renouvelables
*TVA non applicable, article 293 du CGI